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몸과 마음이 가벼워지는 한방차(茶)

‘몸이 차차(茶) 좋아지는’ 한방차 이야기    

혈액 속 노폐물을 제거하고 소화를 돕는 ‘당귀’

당귀(當歸)의 한자어를 풀면 ‘마땅히 돌아온다’는 뜻으로, 전쟁터에 나가는 남편의 품에 당귀를 넣어주면 당귀를 먹고 힘을 내서 무사히 집에 돌아온다는 이야기가 전해진다. 사실 당귀는 남성보다 여성의 보혈과 자궁 건강에 큰 도움이 되는 한약재다. 탁한 혈액인 어혈을 제거하고 새로운 피를 만드는 조혈 작용이 있어 당귀의 뜻을 ‘혈액이 마땅히 돌아온다’고 풀이해도 될 정도다. 당귀차를 자주 마시면 혈액순환이나 혈관계 질환 예방에 큰 도움이 되어 몸이 가뿐해진다.



몸을 가볍게 해주는 ‘귤피’

한의학에서는 성질이 따뜻한 귤피를 한약재로 활용하는데, 귤피는 기가 뭉친 것을 풀어준다. 장시간 컴퓨터 사용이나 집안일로 어깨가 뭉칠 때, 몸이 무겁다고 느낄 때 귤피차를 마시면 도움이 된다. 또 귤피는 위와 장의 운동을 활성화해 기의 순환을 촉진하고 체내 불순물을 제거해 입맛이 돌게 하고 소화를 잘 시키며 대소변을 잘 통하게 하는 효능이 있어 속을 편안하게 해준다.



순환을 돕는 ‘계피’

계피는 하초(배꼽에서 생식기나 항문까지의 내장 기관)가 허약한 이들에게 특히 도움이 되는 따뜻한 성질의 한약재다. 계피를 차로 마시면 위액 분비를 촉진하고 위장 활동을 증진해 소화불량, 장염 등에 도움이 된다. 또 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 손발이 찬 여성에게 좋으며 혈액순환에도 좋다.



몸이 가벼워지는 ‘블렌딩 한방차’ 만들기

당귀는 산지의 일교차가 클수록, 1년 근보다는 2년 근이, 더 많은 정유 성분이 쌓여 향과 맛이 더욱 좋다. 햇볕에 자연 건조한 당귀를 구입한 뒤 뿌리의 중간 부분을 믹서에 적당한 크기로 분쇄해서 준비한다. 껍질을 그대로 쓰는 귤피는 제주산 유기농 귤피를 사용하는 것이 좋다. 일반 귤이라면 반드시 베이킹소다나 식초로 충분히 씻어 잔류 농약을 제거한다. 햇볕에 2~3일 말린 뒤 귤피차의 효능을 더 높이기 위해 분쇄기로 갈아 저온에서 3분간 볶는다. 물에 계피와 대추를 넣어 먼저 끓인 뒤 기호에 맞게 당귀와 귤피를 섞어 우려내면 몸이 가벼워지는 블렌딩 차로 즐길 수 있다. 내 몸에 맞는 건강한 차를 즐기기 위해서는 한의사를 통해 자신의 정확한 체질과 증상을 미리 파악하는 것이 바람직하다.


참고자료 :옴니허브 한방차

▶한의사 허담 원장은 태을양생한의원의 대표로 올바른 한약재 정착과 사용을 목표로 한의사가 주축이 돼 설립한 ‘옴니허브’의 대표이사를 맡고 있다. ㈜옴니허브는 친환경 한약재를 사용해 국내 한방 차 브랜드로서는 최초로 해썹 (HACCP) 인증을 받았다.             

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無限世界今夜望 넓디넓은 세상에 오늘밤 달을 바라보며...



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